【朝活】朝ランニング 効果

おはようございます。走るブロガーのふじブロです。

皆さん、朝活していますか？？なかなか出来ないですよね。私もなかなかできないです^^

しかし、休日の朝ランニングだけは続けられたのです。その効果を書いていきます。

早起きできる

休日だからゆっくり寝たい！！！そんな気持ちわかります！！！

しかし、朝に走ろうとすると、早起きしなければなりません。朝は涼しいし、紫外線も弱いから、肌や目に優しいです。しかも、空気もきれい！！！最強の環境なんです！朝は！！！

この朝の環境を最大限有効活用できます！！！気持ちいい！！！

走ると体力が付きます。体力って結構必要ですよね。体力があるから集中できる。集中できるから継続できる。継続できるから成功できる。まっ、私の場合何も成功していませんがwww

走ると本当に体力が付きます。特に自分の走力、走れる時間と距離が大きく伸びます。それだけ、体力が付いてくると楽しくなります。だから、もっと走りたくなります。

いい循環ができますね^^

朝からランニングをしている人って痩せている人が多いんです。私,の体験なんですが、太ってる人は走りません。特に朝は。

ということは、朝に走っている人は、痩せている人と考えることが出来ます。朝走っているだけで、痩せていることの証明なんです。

走るのは全身運動です。体全部を使います。ですので、走ると体全体の筋力がつきます。筋力が付くと、スタイルがよくなります。

ダラダラしたい休日。そんなにの朝にランニングをする。とてもしんどいことです。

しかし、それを繰り返すと自分に自信が持てます。だって、みんながダラダラしている時にランニングをしているから。ジョギングしていない人より、有意義に過ごしていると思いませんか？

ほんの少し人より頑張ると、必ず大きな結果となって自分に返ってくるんです。ノーペイン・ノーゲインですよ！そして、自信を手に入れました！！

朝走るのは、無料ですwww。せいぜい自販機で飲み物を買うぐらいです。１００円ぐらいです。

いいですね！朝ランニング、コスパいいですね！！！

無料で走って、健康になって、ダイエットにもなる。変なサプリメント等買うより、お得ですね！！

せっかく朝ランニングを始めたんだからマラソン大会に出場しようかな？って思います！！！

マラソン大会で優勝したらどうなるのかな？賞金ってあるのかな？オリンピック出れるかな？等走っている時の妄想はすごい！！！宝くじに当たったら？的な夢を見れます！！！

とても、楽しいし、幸せですよ！！！

難しく考えず、いつもより早く起きる。朝ごはんは食べずに走る！とにかくしてみる！！

走るだけです。簡単です。あなたはできます！！