おはようございます。走るブロガ―のふじブロです。
禁煙中の私が、実際試した禁煙代用品のベスト３を書いていきます。
１位
エアータバコ
エアータバコとは、タバコを吸うふりをすることです。
エアータバコを口にくわえて、エアーライターでをつけます。そして、エアー煙を口にいれ、その後普通に空気を吸います。
タバコを吸っているのと同様の呼吸をします。そして、息を大きく吸い込み、肺がクッとするようにします。その後、ゆっくりエアー煙を口と鼻から吐き出します。これがエアータバコです。
バカみたいと思いましたか？確かに、私自身最初はエアータバコってｗｗｗと思ってました。
しかし、やってみるとあら不思議、本当にタバコを吸っているみたいなんです！しかも、臭いもないし、お金もかからない。
いい事しかない！！エアータバコのコツは、タバコを吸うようにリアルにモノマネをすることです。
いいですか？リアルにですよ！！
２位
ミンティアや、フリスク
ミンティアやフリスクは、食べると口がスースーしますよね。
このスースーがタバコを吸いたい気持ちを紛らわせることが出来ます。
ミンティアやフリスクは、何処にでも売ってるから、簡単に購入できます。
しかも、値段も安いですね。タバコは今、一箱５００円しますが、ミンティアは１００円もしないですもんね。
コスパいいですね！しかも、口臭予防になるから本当におすすめします！！
ミンティアやフリスクを口に入れて、上記のエアータバコをします。
なんということでしょう、メンソールのタバコを吸っている感覚になります！！本当です！！！是非試してみてください！
３位
水をがぶ飲みする
皆さん、水って飲んでますか？なかなか飲まないですよね。
わざわざ金払って水買うとかちょっとどうなの？って思ってました。
しかし、禁煙して考えが変わりました！タバコを吸いたくなったら、水をがぶ飲みしましょう！私は夏場、タバコが吸いたくなると自販機で水を買い、そのままがぶ飲みします。
そしたら、あら不思議、タバコを吸いたいという気持ちが軽くなるのです。
本当ですよ！しかも、水って１２０円あれば買えます。安いです。コスパいいですね！皆様も、タバコ吸いたくなったら、水をがぶ飲みしてみてください。
本当にタバコを吸いたいという気持ちが軽くなりますから！！
その他
禁煙アイテムは他にも、ガムやパイポ、歯間ブラシとか本当にいろいろあります。人によって、禁煙アイテムの会う、会わない等あると思います。ですので、色々試してみるのがいいと思います。
最後に
私は、長くタバコを吸っていました。辞めたくて辞めたくて仕方がなかったです。なかなかやめることが出来ませんでした。
しかし、禁煙外来に通い、上記の方法を取り入れると、苦しいながらも禁煙を継続することができています。
だからこそ、皆様に知ってほしいのです。
楽な禁煙方法はないということを。禁煙は苦しいですが、うまく禁煙代用品を見つけていけば、必ず禁煙に成功できます！！
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