ジョギング中,赤信号に引っかった時、休憩するか否か

　ジョギング中、誰もがこの壁にぶち当たるね。私の経験を伝えます。

「結論」

　信号待ちでも、その場で駆け足はしたほうがいい！休憩するのはおすすめしません。

「理由」

　信号待ちでも、その場駆け足そすると、体を動かしているからダイエットになる。ジョギングって痩せるから、なるべく体を動かしておきたいよね。むしろ、痩せるためにジョギングするから、赤信号でもその場で駆け足とかはしたほうがいい。

　また、体を動かすことで、心肺機能を鍛えられる。体力って心肺機能も含まれるからね。やはり体は動かすべきですね。

　おまけに筋肉も鍛えられる。足を動かす、ただそれだけで筋トレになるんだから、その場駆け足はしたほうがいいですね。筋肉がつくと、見た目がよくなるし、けが予防にもなるからメリットしかないですね。

「私の場合」

　私は、フルマラソン完走２回、ジョギング歴７年の、重度のジョギングジャンキーです。ジョギングしないと体がムズムズします。そんな私の意見は、上記通り、ジョギング中赤信号に引っかかったら、その場で駆け足するのが、最善です。