おはようございます。走るブロガ―のふじブロです
ジョギング始めようにも、何処を走ればいいのかわからない人、是非この記事を読んでほしい！
「結論」
池や川があるところを選べ！
「理由」
分かりやすい。
池や川がある場所って、分かり易いじゃないですか。
ジョギングするときって、家族に「何処走るの？」って聞かれても「うーーん、適当」って答えると、自分が消息不明になった時、探してもらえない恐れがありますねｗｗでも。
ジョギングコースに池や川を設定すると家族の人に「〇〇池まで走ってくる」と言えますね。
家族は安心するでしょう。
だから、ジョギングコースは、池や川のある場所を選びましょう。
景色がいい。
池や川って普段見ても何も思わないけど、ジョギング中に見ると何故かとても美しく見えるんですよ。
特に、日の出や、夕焼け。
水辺にオレンジの太陽が移り、それが波で揺れ、言葉にできないくらい美しいんですよ。しかも、自分が好きな音楽を聴きながら走っているから、テンションはMAXです。
これを見ると、地元の美しいところを発見、再発見出来ますね。
風が気持ちいい。
ジョギングしていると、体がポカポカしてきます。
池や川って何故か風が冷たいような気がします。
その風を浴びると、一気に火照った体が冷め、凄く気持ちいいです。
サウナから出てきたような気持ちよさを味わえることができます。
坂道がある。
池や川の周辺って、坂道がありますよね。
上り坂や下り坂を走ることにより、体に負荷をかけるととでダイエットにもなります。
上り坂は、しんどいから歩きたくなりますが、我慢して走ると体力、筋力が付きます。
そして、ジョギングで作筋肉は、遅筋といいます。
筋肉がついても太くなりません。
スタイル向上のためお勧めです。
街灯がある。
池の周りって街灯があるところが多いですよね。
明るいところを走れば、安心できますね。
なるべく明るいところを走りたい（安心したい）と思うのは、当然ですもんね。
「私の場合」
私は、フルマラソン完走２回、ジョギング歴７年の、重度のジョギングジャンキーです
。ジョギングしていつときが、幸せです。基本的にジョギングコースは、上記の理由により、池や川を目印にすることをお勧めします。
そして、一つ付け加えるなら、自動販売機があればよりいいです。池や川を見ながら、ジュースでも飲んで休憩するのもいいでしょう。
ストレス解消になります。
ジョギングを継続するには、ジョギングコースを複数保有することが大切です。
なぜなら飽きが来ないようにするためです。
皆様も、いいジョギングコースを作ってみてください。必ずジョギングが楽しくなります。
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