おはようございます、走るブロガ―のふじブロです。
今回お話ししたいのはジョギングで脚痩せするかです。
確かに、ジョギングは走ります。足を使います。だから、筋肉がついて太くなるとも思えます。
そこで、今回はジョギングで脚痩せするか考えていきます。
結論
脚痩せする。
というより、全体的に無駄な脂肪が落ちるため結果的に脚痩せする。
理由
私の体験なんですが、基本的に部分痩せというものはないと考えております。狙った場所だけする痩せることは不可能ですよ。
そして、ジョギングすれば確実にカロリーを消費します。絶対です。カロリーを消費すると無駄な脂肪が落ちていきます。
この脂肪の落ち方なんですが、私の場合、まず顔からでした。顔の肉が落ちます。二重顎が解消されました。
次に腕です。二の腕のダルダル感が無くなりました。二の腕のダルダル感はみっともないですですね。まるで振袖を着ているような感じでした。
そして、次に太ももと腹です。足の脂肪が落ちます。結果的に、股ずれしなくなります。腹の脂肪が無くなります。腹筋がうっすら見えてきます。
このような感じで顔➡腕➡足＋腹という順番で痩せていきました。
まとめ
痩せるには順番がある。
顔➡腕➡足＋腹という順番で痩せる
走ると痩せるという真実
最後に
私の経験上、痩せるのは順番があります。顔➡腕➡足＋腹という順番で痩せるのは間違えないです。
ただし、一つだけ注意があります。ジョギングは続けないと痩せません！！続けてください。例え週に１回でも走って下さい。きっと、少しずつ少しずつ痩せていきます。
ジョギングはすれば必ず痩せます。無駄な脂肪が落ちます。スタイルが良くなります！
そして、部分痩せなど不要なんです。ジョギングすれば全体的に痩せるからです。
以上が私の経験です。参考にしていただければと思います。
ではまた！
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